춘천MBC

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분!! 미리 미리 예방하지 않으면 정말 큰일나는 질병이 있죠.. ( °̀ᗝ°́)و ​ 그건 바로 🔥심뇌혈관질환🔥 ​ 오늘은 심뇌혈관질환에 대한 모든 것과 예방 방법을 알려드릴게요! ​ 심근경색증, 협심증, 심부전증 등 심혈관질환과 뇌졸중, 뇌출혈 등의 뇌혈관질환 그리고 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 동맥경화증 등 선행질환을 총칭하는 말입니다. ​ 심뇌혈관질환을 예방, 관리하기 위해서는 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하는 것이 중요!! (๓° ˘ °๓) ​ 쟈 그럼 심뇌혈관질환 증상에 대해 알아볼까요?! 고혈압은 여러가지 원인에 의해 혈관에 가해지는 압력이 높아지는 것으로 심혈관계 질환의 주요 위험요인 중 하나인데요👿 ​ 최근 고령화와 생활양식..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분!! 이제 막 꽃들이 봉우리를 틔우는 봄이 왔어요! ⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎ 하.지.만 이런 봄을 달갑지 않아 하시는 분들도 많은데요 😰 ​ 바로 알레르기성 비염 때문입니다 ಠಿ_ಠ 알레르기성 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 심할 경우 삶의 질을 떨어뜨려요 😰 ​ 그렇다면 감기와 비염의 차이점을 느끼시지 못하는 분들도 계실 텐데요 ​ ㄴㄴㄴ!! 절대 다름!!! ​ 알레르기성 비염은 감기와 달리 열과 두통을 동반하지 않으며 시작 증세는 재채기로 시작되며 가려움을 동반합니다 ​ 감기는 1주일 이하면 대부분 낫게 되지만 비염은 만성이라는 거,, ( •︠ˍ•︡ ) 그렇다면 봄철 알레르기성 비염 증상을 알아볼까요?! ​ 봄철 알레르기성 비염은 콧..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 요즘 일교차가 너무 크죠..! ㅠㅠ 낮엔 덥구 밤엔 춥구.. 이럴 때 특히 몸 관리를 잘해야 해요 특히 혈관 건강과 콜레스트롤 수치 관리가 가장 중요한데요 ヽ(°〇°)ﾉ 그 이유는 바로.. 그 무섭다는 심뇌혈관질환 때문이져 그래서 준비한 심뇌혈관질환 예방에 좋은 식재료! 먹는 것만 잘 챙겨먹어도 질병 예방이 된다는 사실!! 짜잔 그럼 얼른 심뇌혈관질환에 좋은 식재료 보러 가보쟈구요!! 우선 심뇌혈관질환에 대해서 알아볼까요?! 심뇌혈관질환은 국내 사망원인 1위로 선정된.. 아주 무시무시한 질병이랍니다 ⸜( ‵_′ )⸝ 우리나라 국민 4명 중 1명이 사망할 정도로 생각보다 꽤나 흔한 질병인데요.. 특히 지금처럼 일교차가 큰 날씨나 추운 겨울에 사망자가 급증하니 조심해야 해요..

안녕하세요! 💙춘천 MBC 입니다💙 여러분! 곧 3월이 다가와요🙈🙈 날씨가 요즘 봄봄하지만 아침, 저녁으로는 너어무 춥죠.. 그리고 엄청난 미세먼지까지...! (●ó⌓ò●) 이럴 때 필요한 게 뭐다?! 면역력이다!! 그래서 춘빅이가 소개하는 해독주스!💪💪💪 비타민과 미네랄이 풍부한 주스는 봄철 나른한 몸을 깨워주고 미세먼지로부터 우리 면역력을 지켜준답니다 ◟(ᵔ ̮ ᵔ)͜💐 쟈쟈 그럼 춘빅이가 소개하는 해독주스 레시피 보러 긔긔! 다이어트에 좋은 야채주스 쟈 이건 다이어트에 좋은 야채주스인데요 ​ 야채주스는... (▰˘v˘▰) ​ 💓섬유질로부터 흡수율을 높여 변비를 예방💓 💓풍부한 영양으로 체중감량에 적격💓 💓비타민 함유로 피부 미용에 탁월함💓 ​ 특히 체중감량, 피부 미용에 관심 있는 분들에게 완전 딱..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분!! 지금 날씨가 예전보다는 많이 포근해졌는데요! 이럴 때 조심해야 할 게 있어요.. ㄷㄷ ​ 그건 바로.. 환절기 감기!! 날이 풀렸다구 놀러다니다간 감기 걸리기 딱 좋답니다.. (◟‸◞) ​그럼 환절기 감기!! 얼른 알려드릴게요! 포근했다 쌀쌀했다~ㅠ 매년 이 때쯤 콜록거리거나 훌쩍이는 사람들이 많은데요🥶 그건 바로 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에 감기 환자가 늘어난 탓이랍니다.. ( ｡ •̀ ᴖ •́ ｡) ​ 여러분..! 아직 겨울이라구요.. 포근해졌다고 방심하기 금물!!! 그럼 에방법을 알아야겠죠?! 얼른 보러 ㄱㄱ! 1. 실내 온도와 습도유지 ​ 바깥이 춥다구 온종일 창문을 닫고 있어도 바이러스에 쉽게 노출된다는 것! 실내 공기가 건조해져 감기에 잘 걸리..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 오눌은 영양만점 삼치에 대해서 알아볼 거예요! 🙌 3대 등푸른 생선 중 하나인 삼치! 얼른 알아볼까요?! 딱! 2월에 먹어야 가장 맛있는 생선 삼치! ​ 10월부터 살에 기름이 오르기 시작하여 겨울철 가장 맛있게 먹을 수 있는 생선인데요 특히 2월의 삼치는 산란을 앞두고 가장 살이 만힝 올라 불포화 지방산이 가득하고 고소한 맛이 일품이랍니다! ​ 삼치는 살이 희고 부드러워 노인과 아이들이 먹기 편한 영양만점 생선이에오 ㅎㅎㅎ 삼치의 영양과 효능!! 알고 먹으면 더~~ 맛있겠죠?! 🥰 삼치는 DNA 성분이 풍부해 두뇌 발달과 암 예방, 치매 예방에 특히 탁월하답니다! 또 건강에 좋은 오메가3 지방산이 많아서 심장병, 동맥경화, 뇌졸증 예방에도 탁월해요!! 이러니 내가 안 ..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분!! 명절 연휴 잘 보내셨을까요?! ๑•‿•๑ 명절 때 다덜,, 맛있는 음식들은 많이 드셨는지 💪💪 춘빅이는 너무 잘 먹어서 볼따구가 통통해져서 왔답니다,, 우하하...... •̀ . •́ ​ 그.래.서 급하게 다이어트를 해보려고 하는데요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 춘빅이 혼자 빼려고 했지만..!! 또 같이 공유해야 되지 않겠슴까 춘빅이가 적은 다이어트 꿀팁 본 사람들만 할 수 있는 다이어트 방법! 같이 보러 가보쟈구요!! 🤭🤭🤭 우선은 이걸 안 보고 갈 수 없겠죠 (；☉_☉) 바로 차원이 다른 칼로리 빌런,, 명절 음식 칼로리 표인데요,, 🤔 ​ 꼬치전, 소갈비찜, 약과, 송편, 잡채, 사과 등등,, 으아악 다 내가 먹은 것들이잖아 (ಥ⌣ಥ) 눙물이 난다,,, 정말 칼로리가..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 겨울철 건강 지킴이 춘빅이가 돌아왔져 @_@ 오늘은 슈퍼푸드 케일에 대해 소개하려고 해요! 얼마나 좋길래 슈퍼푸드라는 거야 수근수근,, 그럼 얼른 알아봐요! 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높은 채소! 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소 중 하나랍니다 ​ 주로 녹즙, 쌈 채소나 샐러드 등으로 활용하고 있어요 *.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.* ​ 그럼 케일 효능.. 어떻게 될까요?! 저칼로리 건강식품 케일 1컵은 약 30칼로리 정도로 아주 칼로리가 작지만 비타민C와 A가 하루 권장 섭취량의 무려 2배, 비타민 K는 하루 권장 섭취량과 유사하며, 지방산과 미네랄도 아주 풍부하답니다 😋 ​ 다이어트를 하시는 분들은 특히 포만감 짱짱인 케일 주스..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분!! 요즘 날씨가 넘모 매섭게 춥죠.. (●´⌓`●) 이렇게 추운 겨울에는 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 ​ 심근경색증, 뇌졸증 같은 심뇌혈관질환의 위험이 증가하는데요 ㄷ.ㄷ ​ 그래서 오늘은 강원도민의 건강을 지키기 위해 춘빅이가 준비했따!! (쟈쟌~~!) 심뇌혈관질환의 모든 것과 그리고 대처방법! 치료방법까지 모두 담아왔죠!!! 🙋🙋 뿌듯뿌듯 ​ 그럼 얼른 보러 가보쟈그연 (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ 추위에 특히 급증하는 심뇌혈관질환 ㄷㄷㄷ! 심뇌혈관질환은 우리나라 10대 사망원인을 차지할 정도로 높은 사망률을 보이는데요 갑작스러운 증상 발현 때문에 초기에 심뇌혈관질환을 발견하기 어렵다고 해요 ㅠㅠ 심뇌혈관질환! 어떤 증상이 있을까요?! 😲 협심증 계단을 오..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분!! 오늘은 먹거리 소개로 춘빅이가 돌아왔슴다 @_@ 춘빅이가 또 한 쩝쩝박사 하는데요 으하하 이왕 먹는 거 몸에 좋은 걸 맛있게 먹는 게 최고 아닐까요!! 그래서 오늘은 겨울철 면역력에 그만인 화이트푸드를 소개하려고 해요! 겨울철 면역 킹왕짱 화이트푸드!! 얼른 알아보러 가보쟈그연 !_! 풍부한 이눌린과 식이섬유를 가진 우엉! 숙변 제거에 아주 효과적이라고 알려져 있죠 ​ 하지만 더더욱 좋은 점이 뭔 줄 아세요?! ㄴㅇㄱ 우엉엔 사포닌과 리그린이 함유되어 있는데요 혈관 속 콜레스트롤 제거를 도와 심혈관계 질환 예방에 아주 좋은 음식이랍니다 굿굿 ✦‿✦ 연근은 겨울 대표적인 뿌리채소로 100g당 50mg이 넘는 비타민C가 들어있는데요 이는 레몬과 거의 동일한 양으로..