춘천MBC

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 오늘은 춘빅이와 함께 2월을 가장 맛있게 날 수 있는 맛있는 2월 제철음식 식재료를 함께 알아봐요 유자 유자는 산뜻하고 상큼한 맛이 특징! 유자에는 비타민C와 항산화물질이 풍부하여 면역력 증진과 미용에 좋은 식재료입니다 ​ 유자를 이용한 요리로는 유자차, 유자청, 유자주 등이 있으며, 다양한 방법으로 유자를 활용하여 건강하고 맛있는 음료와 요리를 즐길 수 있답니다 ​ 딸기 딸기는 겨울철에 가장 맛있는 과일 중 하나! 딸기에는 비타민C와 항산화물질이 풍부하여 면역력 증진과 미용에 좋은 식재료로 유명하죠! 딸기잼, 딸기요거트, 딸기스무디 등 다양한 방법으로 딸기를 활용한 건강하고 맛있는 음식을 즐겨보세요! ​ 더덕 더덕은 봄이 다가오기 전 겨울철에만 즐길 수 있는 제철음식!..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 열어분.. 혹싀 우리나라에서 가장 사망률이 높은 질병이 어떤 질병인지 아세요...? ​ 그건 바로 예상하셨겠지만 '암' 입니다 ​ 우리 주위의 많은 분들이 이 질병으로 인해 고통받고 있으며 누군가에게는 또 가장 두려운 질병이 바로 '암'인데요 그래서 오늘은 암에 대한 인식을 높이고 암 환자를 돕기 위해 국제암 억제 연합이 제정한 날인 2월 4일 '세계 암의 날'에 대해 소개하려고 합니다! ​ 출처: 한국건강관리협회 2월 4일 '세계 암의 날' 2005년, 국제 암 억제 연합(UICC)에 의해 제정된 세계 암의 날은 암에 대한 인식을 제고하고 암의 치료에 대한 이해를 넓히며, 암에 대한 지식을 바탕으로 한 실천을 유도함을 물론 암 예방, 치료를 위한 전반적인 책임감과 행동..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분 요즘 날씨가 진짜 너무 너무 춥죠.. 요즘 날씨엔 정말 따숩게 입고 다니셔야 해요 ( ˘•_•˘ ) 오늘은 눈이 오는 날 차량 관리법을 함께 알아보려고 하는데요! 사람 뿐만 아니라 자동차도 겨울철 사고와 고장을 방지하기 위해 세심한 관리가 필요하다구요😶😶 그럼 함께 알아볼까요..? 눈 오기 전 준비할 것 알잘따깔센들은 미리 미리 준비한다! 1️⃣ 차량 덮어두기 ▶커버가 있다면? 가장 좋음, 눈 치우기 불필요 ▶커버가 없다면? 돗자리 등을 이용해 유리창에 올려두기 * 돗자리를 차량 문에 끼워 닫으면 날아가지 않고 잘 고정됨 2️⃣ 와이퍼 세워두기 ▶차량이 얼면 와이퍼가 움직이지 않아서 와이퍼의 성능이 저하됨 -> 눈 소식이 있을 때 미리 와이퍼를 세워두는 게 좋음 ..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 오늘은 춘빅이와 함께 1월을 가장 맛있게 날 수 있는 맛있는 1월 제철음식 식재료를 함께 알아봐요 ​ 도미 담백한 맛이 일품인 '도미' 1월에 꼭 먹어야 하는 제철음식이죠 (๓° ˘ °๓)♡ ​ 도미에는 타우린이 아주 풍부하게 함유되어 있는데요 이것은 간 세포 활성화에 도움을 줍니다 그래서 알코올을 해독하는데 아주 탁월! ​ 여러분, 연초에 넘쳐나는 술 약속으로 간이 많이 피로하시죠? 도미가 정답입니다 도미 매운탕, 도미 찜, 도미 구이 등 다양한 요리들로 숙취해소 해보아요💪 ​ ​ 더덕 더덕은 중국에서는 약재로 사용했을 만큼 그 자체의 영양과 효능이 아주 뛰어나요 인삼과 도라지 못지 않게 풍부하게 들어있는 사포닌은 혈관 질환 및 암 예방에 도움을 줄 뿐 아니라 기침, ..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 컴퓨터 사용을 하거나 습관적으로 스마트폰을 볼 때 뒷목부터 어깨 부근으로 뻐근하고 당기는 느낌을 자주 경험하지 않으신가요,,, ​ 목을 앞으로 빼거나 꺾은 자세를 오래 유지하게 되면 목의 중심이 앞쪽으로 가면서 목과 어깨 주위로 근육이 긴장되고 이 때문에 거북목, 버섯증후군이 발생하게 됩니다 거북목 증후군? 버섯 증후군? 원인은 잘못된 자세입니다 하루 평균 10-12시간 가까이 컴퓨터 모니터를 보며 업무나 일상생활을 하고 있는 사람들에게 주로 발생하는데 그 이유는 바로 '평소 자세' 때문! ​ 모니터를 바라보며 컴퓨터를 하고 있으면 본인도 모르게 점점 몸이 구부정하며 얼굴이 몸보다 앞으로 쏠려서 하는 경우가 생깁니다 ​ 이러한 포즈를 장시간 유지하면 근육도 잘 ..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 요즘 갑작스럽게 눈이 내리는 날이 많아지는데요 ﾍ(;´o｀)ﾍ (강원도민 특: 눈을 반기지 않아요^^) ​ 요즘 같은 날에는 운전에 더더욱 조심을 해야 합니다😰 왜냐면.. 사고가 날 수 있기 때문이졍.. ( ☉_☉) ​ 눈이 올 때 많은 운전자분들이 차를 집에 두고 대중교통을 이용해서 출근을 하시는 분들도 있지만 꼭! 운전을 해야 하시는 분들도 있기 때문에 드리는 꿀팁! 1️⃣ 코너 진입 전 미리 속력 줄이기 코너 진입 직전에 브레이크를 밟으면 미끄러질 확률이 높으니 한참 전에 미리 속력을 줄여 코너 통과하기 ​ 2️⃣ 차가 돌면 같은 방향으로 차가 돌고 있다면 페달에서 발을 다 떼고 차의 뒷부분이 도는 방향으로 운전대를 돌려 멈추길 기다리기 ​ 3️⃣ 언덕길 ..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 어느 순간부터 겨울이 바로 앞에 와 있더라구요 이럴 때 면역력이 낮아져 질병에 걸리곤 하는데요 ,,ᴗ ̯ᴗ,, ​ 이를 예방하고자, 겨울에 마시기 좋은 차를 여러가지 공유 드리려고 합니다 따뜻하게 차 한 잔하다 보면 몸이 따뜻해지는 걸 느낄 수 있을 거예요 😎 ​ 히비스커스차 히비스커스의 칼륨 성분은 성인병의 주된 원인이 되는 나트륨을 배출시키며, 혈액 정화 작용 및 혈관 확장으로 깨끗한 혈액으로 만들어 주며 혈액 순환에 도움을 줍니다 녹차 녹차의 효능은 당뇨의 위험을 감소시켜줍니다 녹차에 함유된 카테킨이라는 성분은 혈당 수치를 낮추는 역할을 할 수 있어서 높은 혈당의 당뇨를 예방할 수 있습니다 뱅쇼 뱅쇼는 비타민이 풍부한 과일이 들어가고 혈액순환에 도움이 되는 향신료가..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 음식이라는 것은 아무리 몸에 좋은 음식이라 해도 섭취하는 시기에 따라 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있다는 사실! ​ 여러분 알고 계셨나요? (๐•̆ •̆๐) ​ 오늘은 공복에 먹으면 안 되는 음식과 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해 알려드릴게요! 🙊🙊 토마토 토마토에 함유된 타닌 성분은 위벽을 자극하고 위산을 많이 나오게 하여 빈 속에 섭취할 경우 속쓰림이나 소화불량 증상을 유발합니다 (* •︠ ̯ •︡) 고구마 토마토와 마찬가지로 타닌이 함유되어 있어 공복 섭취 시 속쓰림이 나타날 수 있음 또 혈당이 급격히 증가할 수 있어 당뇨가 있다면 주의 필요!! ​ 우유 칼슘과 단백질이 풍부하지만 공복에 마신다면 위산 분비를 촉진해 위벽 자극을 하게 되어 속 쓰림 증상이 나타..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 추석 잘 보내셨나요? 저도 추석을 너무 잘 보내서 +2kg는 된 것 같네요..^^;;; 그래서 이제부터 다이어트를 시작하려고 하는데요! ( ˊᵕ̤ ̮ ᵕ̤ˋ ) ​ 굶지 않고 건강하게 감량하려고 다이어트 방법들을 찾아봤어요!! 그래서 선택한 고단백 끝판왕! 두부 다이어트!!🥰 같이 함께 하실래요? ( *˘╰╯˘*) 지금부터 알려드릴게요! 🤭🤭 먼저 두부의 효능에 대해 알려드릴게요! ​ 두부의 대표적인 효능은 항암효과, 다이어트, 두뇌발달이 있어요! ​ 두부에 들어있는 아이소플라본은 암세포를 죽이고, 암세포 성장을 막아줘요 고단백질이 풍부하고 저칼로리, 저열량으로 대표 다이어트 식품! 단백질을 비롯해 필수지방산과 이놀렌산이 풍부해 뇌 발달에 도움이 된답니다! （っ..

안녕하세요! 💙 춘천 MBC 입니다 💙 여러분! 요즘 감기로 고생하시는 분들이 몇몇 보이더라구요.. 그래서 준비한 감기 최고의 예방법! 손을 제대로 씻는 방법을 알려드릴려고 해요! ​ 어떤 바이러스든 예방할 수 있는 가장 쉬운 방법 '손 씻기' 30초 이상 손을 씻으면 96% 세균 감소 효과가 있다고 해요 ​ 그래서 오늘은 손 씻기의 정석을 알려드릴려고 합니다! 하루 종일 우리가 가장 많이 사용하는 부위인 손에는 눈에 보이지 않는 상당한 양의 병균이 묻어 있고, 기침할 때 나오는 작은 침방울에도 많은 병균이 있다고 해요 ( ｡ •̀ ᴖ •́ ｡) ​ 손을 씻지 않는다면 우리 몸에는 3시간만에 세균이 260,000마리가 증가한다고 합니다 손 씻기만 올바르게 실천해도 인플루엔자나 결핵, 장티푸스, 감기 등의..