💪겨울철 건강 지킴이 화이트푸드!💪

안녕하세요!

💙춘천MBC 입니다💙

여러분!! 오늘은 먹거리 소개로 춘빅이가 돌아왔슴다 @_@

춘빅이가 또 한 쩝쩝박사 하는데요 으하하

이왕 먹는 거 몸에 좋은 걸 맛있게 먹는 게 최고 아닐까요!!

그래서 오늘은 겨울철 면역력에 그만인 화이트푸드를 소개하려고 해요!

 

 

겨울철 면역 킹왕짱 화이트푸드!! 얼른 알아보러 가보쟈그연 !_!

 

 

풍부한 이눌린과 식이섬유를 가진 우엉! 숙변 제거에 아주 효과적이라고 알려져 있죠

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하지만 더더욱 좋은 점이 뭔 줄 아세요?! ㄴㅇㄱ

우엉엔 사포닌과 리그린이 함유되어 있는데요 혈관 속 콜레스트롤 제거를 도와

심혈관계 질환 예방에 아주 좋은 음식이랍니다 굿굿 ✦‿✦

 

 

연근은 겨울 대표적인 뿌리채소로 100g당 50mg이 넘는 비타민C가 들어있는데요

이는 레몬과 거의 동일한 양으로 면역력 강화와 피로 개선에 큰 효과가 있다고 합니다!

 

 

암 연구소가 꼽은 38가지 항암 식품 리스트 1위 등극!!!

혈압을 낮추는 역할을 하며 항바이러스의 항상 물질을 포함해 몸속에서

강력한 살균 및 항균 작용을 하는 마늘!! 안 먹을 수가 없는 음식이져?! 😏😏

 

 

진해작용, 거담작용을 해 호흡기에 좋은 음식인 도라지!

도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화 해 목 주위의 통증 완화에 좋아

호흡기 질환 예방과 치료에 도움을 줍니다 (ง˙∇˙)ว

 

 

비타민C와 소화 효소가 풍부해 면역력을 높여주는 무!

면역력이 약한 사람은 감기나 독감에 걸리기 쉬운데요 ㄷ.ㄷ

우리 주변에 흔한 무!! 자주 먹으면 나도 몸 저항력 UP 가능!!!!

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오늘 소개해 드린 면역력 짱짱맨 화이트푸드!!

겨울철 면역력이 떨어질 땐 이거 먹고 원기회복 뽝 가자구여!!!

(독감 차단 ㄱㄱ)

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춘빅이는 다음 소식으로 돌아올게요!! 여러분 안뇨옹