춘천MBC

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 한 해의 가장 풍요로운 계절, 가을! 봄부터 뿌려온 수확을 거두는 시기죠 ( ˊᵕ̤ ̮ ᵕ̤ˋ ) 그래서 하늘은 높고 말은 살찐다고 하여 천고마비의 계절이라고도 불린답니다 ​ 가을맞이 나들이도 좋다지만 먹보의 민족이라 할 수 있는 한국에서 식도락을 뺴놓고 이 계절을 논할 순 없겠죠! 제철음식은 그 시기에 먹어야 가장 영양소가 풍부하고 맛이 깊답니다😆 이제 여름도 다 갔으니 우리 좀 풀어질 때도 되지 않을까요..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ​ 오늘은 춘빅이가 뽑은 가을 8월 제철 음식을 소개해 드려요! ❉𓂂(◕˓˳◕ )𓂂❉ 고등어 불포화 지방산이 풍부한 고등어는 수험생에게 인기만점!​ 고등어는 동맥경화와 뇌졸중을 예방하는 건강음식입니다 고등어에는 오메가3의 다량 함유로 성인병 예방에..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 요즘 유명 셀럽들 사이에서 유행한다는 콤부차! 콤부차는 특히 미란다커가 들고 다니며 큰 화제가 되었는데요 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ ​ 그 때문에 요즘은 일반 대중들 사이에서도 콤부차를 찾는 사람들이 많아졌습니다 ​ 콤부차에는 어떤 효능이 있길래 이렇게 인기를 얻게 되었을까요? 오늘은 콤부차에 대해 알려드릴게요! 🙌 콤부차란? 콤부차는 홍차나 녹차 우린 물에 효모를 넣어 발효시킨 음료입니다 발효 과정에서 건강한 유익균이 생기고 자연 탄산이 생겨서 탄산음료의 대체품, 건강음료로도 많이 마신다고 해요 콤부차는 콤부차 배양액인 스코비만 있으면 집에서도 간단하게 만들 수 있으며 스코비는 인터넷에서 구매하거나 시중에 파는 콤부차를 통해 배양할 수도 있습니다 콤부차 효능 콤부차에는 유기산,..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 내일이 입추라는 거.. 다들 알고 계셨나요?! 그래서 오늘은 입추 특집!! 가을 제철 과일을 소개하려고 합니다! ฅ(๑°▽°๑) ​ 만물이 열매를 맺는 게절이 바로 '가을'인데요 우리의 입이 즐거운 계절이기도 합니다🙌 ​ 가을에 먹으면 더 좋은 제철 과일은 무엇이 있고, 어떤 효능이 있는지 소개할게요! ​ 배 환절기 감기에 딱 좋은 배! 배는 기침과 가래를 가라앉히고, 목의 통증을 완화해줘요 그래서 기관지 건강에 도움이 된답니다 ​ 또 수분이 많아 소화를 돕고, 변비예방과 위장질환 예방에도 효과적이라고 해요! (๓° ˘ °๓) 사과 과일의 왕 사과! 사과에 풍부하게 들어있는 펩틴은 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 혈압을 조절해줍니다 ​ 또 사과는 100g당 57k..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 혹시 도파민 중독 아세요?! ​ 음.. 폰 만지는 걸 그만하고 싶다고 생각하지만 계속 손은 폰만 잡고 있는 경험.. 다들 있으실텐데요 ​ 누구나 비슷한 생활을 하고 있기에 경각심을 가질 수 없었던 사소한 일들이 모여 '도파인 중독'에 이를 수 있다고 합니다 (꒪⌓꒪) ​ 그래서 오늘은 일상 속 도파민 균형 잡는 법을 알아보려고 해요! 도파민이란 무엇일까? 맛있는 음식을 먹을 때나 성공적인 결과를 얻었을 때 등 모든 종류의 즐거운 경험에서 뇌는 도파민을 분비하고 그 도파민은 우리에게 쾌감을 주게 되는데요 좋은 일이든 나쁜 일이든 어떤 행동을 계속해서 하는 이유가 바로 그 행동이 도파민 보상을 주기 때문이랍니다 그렇다면 이 도파민이란 과연 무엇일까요!? 도파민은 신..

안녕하세요 💙춘천 MBC 입니다💙 여러분! 오늘이 드디어 초복이죠! (ꆧ⩊ꆧ ) 다들 치킨 드실 계획은 세우셨나요?! 😎 ​ 아직 세우지 못하셨다면 어제 업로드 한 🙌초복 할인 모음집🙌 오늘은 치킨이닭~~~ 안녕하세요 💙춘천 MBC 입니다💙 여러분! 내일이 초복인 거 다들 알고 계셨나요? ヾ(*´∀｀*)ﾉ 내일은 합법적으로 치킨 먹는 날이라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으하하 ​ 그래서 여러분들을 위해 준비 ch-mbc.tistory.com ​초복 할인 정보만 싹 긁어모은 요 포스팅 참고하기!! (• ̫•)⋆.· ​ 여름의 시초를 뜻하는 초복! 초복이 지나면 이제 지금보다 더 더워질 예정인데요.. 😶‍🌫️ 그래서 오늘은 폭염대비 건강수칙을 알려드릴려고 합니다!! 더 더워지고 습해지는 여름 날씨가 오래 지속되는 요즘,,..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 무더운 여름 가장 조심해야 할 병이 무엇인지 알고 계세요?! ( -᷅_-᷄) ​ 바로 냉방병이랍니다👀 ​ 냉방병은 일반 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 질병이 아닌 일종의 계절성 증후군인데요 (◍•﹏•) 날씨가 더워질수록 더욱 조심해야 하는 냉방병의 증상과 원인, 예방법에 대해 알아봐요! ~_~ ​ 냉방병이란?! ​ 냉방 중인 공간에서 오랜 시간 머물 때 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상 증상을 지칭하는 일반적인 용어입니다 냉방병은 왜 걸리나요?! ​ 1. 급격한 온도 변화 ​ 열악한 환경에서 근무하고 있는 사람들이 실내로 들어가면서 급격한 냉각을 경험할 경우 냉방병의 위험이 있습니다 ​ 2. 체온 균형의 손상 ​ 냉방 시스템에..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 건강검진을 하면 혈액검사상에서 나타나는 콜레스테롤 때문에 콜레스테롤 위험도에 대해서는 다들 잘 알고 계시죠?! (；☉_☉) ​ 하지만 콜레스테롤은 무조건 나쁘다! 라고 오해를 하시는 분들이 많으시더라구요👀 ​ 오늘은 콜레스테롤에 대한 모든 것을 알려드리겠슴댜! ( · ᴗ̵ ‹ )⋆˚. 콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 꼭 필요한 존재..!💥 ​ 콜레스테롤은 비타민 D 생성, 적혈구 수명 보전, 세포 형성과 세포 보호, 스테로이드계 호르몬 생성 등 ​ 우리 몸에서 아주 열일 중이랍니다 (・ิω・ิ) 콜레스테롤에는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤과 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤의 두 가지 형태가 있어요 （’-’*) ​ 나쁜 콜레스테롤 LDL..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 여러분! 날씨가 너무 덥죠.. 이제부터 슬슬 에어컨을 킬 때가 됐는데요 ( ◠ •̫̮ ◠)☆ 하지만 여름만 되면 아프신 분들이 꽤나 생겨난답니다😿😿 범인은 바로 에어컨...! •°⎝(°`ㅅ´ °)⎠°• 냉방병 때문에 여름에 감기에 걸리는 사람들이 상당히 많은데요 오늘은 여름을 아프지 않고 시원하게 보낼 수 있게 냉방병 증상과 예방법에 대해 알려드릴게요! 냉방병 기본정보 냉방병은 에어컨의 냉방으로 밀폐된 공간에서 컨디션이 좋지 않거나 오랫동안 머물게 되면 감기와 비슷한 문제점이 발생하는 것을 종합하여 냉방병이라고 해요 의학적으로 규정된 질병의 명칭은 아니며 증후군으로 보시면 된답니다 👀 주로 직장인이 자주 걸린다고 하는데요 ( ·•︡_•︠) 그래서 냉방병에 잘 걸리시는 분..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 현재 여러분은 흡연자이신가요?! 아니면 끊을 예정이신가요? (─‿─) 아니면 또 끊었다가 참지 못해 다시 피고 계시는지.. 🤔🤔 ​ 금연을 한다는 건 흡연자들에게 있어서 정말 쉽지 않은 일인데요 금연은 처음부터 끊어야지 하겠다는 생각은 버리고 어떻게 해야 내가 제대로 끊을 수 있을지, 계획부터 세워야 한답니다 오늘 금단현상 대처법을 춘빅이가 알려드릴게요! 금단증상이란? 많은 분들이 금연을 시도하지만 금연을 하게 되면 체내 니코틴이 부족해서 금단증상이 나타나게 됩니다 금단증상은 금연 시작일로부터 24-48시간 후에 최대로 겪게 되고 대게 4주가 지나면서 서서히 감소한다고 해요 심리적 금단증상 금연 후 우울감, 피곤함, 예민함, 무기력함 등의 다양한 심리적 금단증상이 나타날..

안녕하세요! 💙춘천MBC 입니다💙 우리나라 중년 돌연사 원인 중 하나인 심장마비! ​ 심장마비는 다른 질환과 달리 갑작스럽게 발생하기 때문에 위험성이 굉장히 큰데요.. ㅠㅠ ​ 심폐소생술 순서와 방법에 대해 알아두면, 주변에 심정지 환자가 발생했을 때 자알~ 대처할 수 있겠죠?! ​ 그럼 얼른 알아보러 가보쟈구요!! (ฅ˘⩊˘ฅ) ​ 일반인의 심폐소생술 시행률은 매년 증가 하지만, 여전히 심폐소생술 방법을 모르는 이가 많은데요..💧 ​ 심정지 발생 후 아무런 조치를 취하지 않으면 환자는 4-5분 내에 뇌 손상이 일어난답니다 ㅠㅠ ​ 그만큼 굉장히 위험하다는 거!! ლ(´﹏`ლ) 1. 의식확인 ​ 가장 처음으로는 의식확인이 필요하죠! ​ 환자의 어깨를 가볍게 두드리며 큰 소리로 "괜찮으세요?"라고 물어봅니..