안녕하세요!
💙춘천MBC 입니다💙
음식이라는 것은 아무리 몸에 좋은 음식이라 해도
섭취하는 시기에 따라 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있다는 사실!
여러분 알고 계셨나요? (๐•̆ •̆๐)
오늘은 공복에 먹으면 안 되는 음식과
공복에 먹으면 좋은 음식에 대해 알려드릴게요! 🙊🙊
토마토
토마토에 함유된 타닌 성분은 위벽을 자극하고
위산을 많이 나오게 하여 빈 속에 섭취할 경우
속쓰림이나 소화불량 증상을 유발합니다 (* •︠ ̯ •︡)
고구마
토마토와 마찬가지로 타닌이 함유되어 있어
공복 섭취 시 속쓰림이 나타날 수 있음
또 혈당이 급격히 증가할 수 있어 당뇨가 있다면 주의 필요!!
우유
칼슘과 단백질이 풍부하지만 공복에 마신다면
위산 분비를 촉진해 위벽 자극을 하게 되어
속 쓰림 증상이 나타날 수 있음
바나나
바나나에는 다량의 마그네슘이 들어있어
공복 섭취 시, 혈액 속 마그네슘 수치가 급격히 상승
칼륨과 마그네슘의 균형이 깨지면서 심장에 영향을 줌
귤, 레몬
유기산, 주석산 등 다양한 산 성분이 들어있어
공복 섭취 시 위산이 갑자기 늘어나 위점막 손상을
유발하기 때문에 역류성 식도염, 속쓰림 증상이 나타남
🥰공복에 좋은 음식들도 함께 첨부합니다🥰
이젠 속이 편안한 음식들로 아침을 시작하자구요!
지금까지 아침 공복에 섭취하면 독이 될 수 있는 음식들에 관해 함께 살펴봤는데요!
유익한 시간이 되셨길 바라며 춘빅이는 앞으로 더 유익한 정보를 전달해 드리도록 하겠습니다
오늘도 건강한 하루 되세요 *.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.*
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