💘가을엔 제철맞은 햇과일이지!💘

안녕하세요!

💙춘천MBC 입니다💙

여러분! 내일이 입추라는 거.. 다들 알고 계셨나요?!

그래서 오늘은 입추 특집!! 가을 제철 과일을 소개하려고 합니다! ฅ(๑°▽°๑)

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만물이 열매를 맺는 게절이 바로 '가을'인데요

우리의 입이 즐거운 계절이기도 합니다🙌

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가을에 먹으면 더 좋은 제철 과일은 무엇이 있고, 어떤 효능이 있는지 소개할게요!

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배

 

환절기 감기에 딱 좋은 배!

배는 기침과 가래를 가라앉히고, 목의 통증을 완화해줘요

그래서 기관지 건강에 도움이 된답니다

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또 수분이 많아 소화를 돕고, 변비예방과 위장질환 예방에도 효과적이라고 해요! (๓° ˘ °๓)

 

 

사과

 

과일의 왕 사과!

사과에 풍부하게 들어있는 펩틴은 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 혈압을 조절해줍니다

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또 사과는 100g당 57kcal의 낮은 열량으로 포만감을 주어 다이어트 하는 분들께

영양 간식으로도 최고!!🍎

 

 

 

단감

 

과일계의 종합비타민 단감!

감나무 밑에 서있기만 해도 건강하다는 말이 있듯이,

감은 사과보다 비타민C와 비타민A가 다량 함유되어 있는 과일계의 종합비타민!

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감은 홍시, 곶감으로도 다양하게 먹을 수 있어 더욱 좋아요! (✿˵•́ᴗ•̀˵)

 

 

석류

 

석류는 피부미용에 매우 좋은 과일!

또한 혈액 속 노폐물을 제거해주는 효능이 있어

몸 속에 깨끗한 혈액이 돌게 해 면역력을 강화에 아주 효과적이랍니다!

 

 

​지금까지 가을에 먹으면 더 좋은 제철 과일을 소개했는데요!

과일의 맛과 영양소를 잘 챙겨서 건강한 가을 보내시길 바랍니다!