춘천MBC

안녕하세요! 💙춘천 MBC 입니다💙 여러분! 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠! (Ծ‸ Ծ) 이럴 때 딱 감기 걸리기 쉬운 날이자나요 🤦‍♀️ 요 때 딱 제철음식으로 몸 보신 해줘야~ 감기 완전 철벽 가능!! 그럼 얼른 10월 제철음식도 보러 가보쟈구요~ ⊂((・▽・))⊃ 천연 소화제라고 해도 좋은 정도로 아주 좋은 재료인 무! 무는 특히 기침에 효과가 있으며 소화가 잘 안 되고 배에 가스가 차면서 더부룩한 사람들에게 적합한 음식이라고 합니다! ​ 소화가 잘 되지 않으신 분들껜 완전 찰떡궁합인 무!! 위가 약하신 분들은 무조건 드셔야겠죠?! ◟(ᵔ ̮ ᵔ)͜💐 무 활용 음식 깍두기, 무말랭이, 단무지, 소고기뭇국, 무나물볶음 등 호박의 효능에는 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요 베타카로틴 성분은 특히 ..

안녕하세요 춘천MBC입니다🍎 벌써 11월이라니!!! 11월 제철음식에는 유난히 맛있는 게 많은 것 같은데요, 과연 어떤 음식들이 있는지 지금부터 함께 확인해봅시다 (●ˇ∀ˇ●) 굴 🦪 맛도 건강도 챙기는 일석이조 먹거리, 영양가득 바다의 우유 굴! 굴은 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에 효과적이며, 칼슘이 풍부해 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있어서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 카사노바도 즐겨먹었다는 건강먹거리 굴에는 철분과 구리가 함유되어있어서 빈혈에 효과적이고, 타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에도 도움이 됩니다 궁합 : 레몬 - 레몬의 비타민 C는 Fe의 흡수를 돕고, 타우린의 손실을 예방하므로 생굴에 레몬즙을 뿌려먹으면 좋음 섭취방법 : 굴회, 어리굴젓..