[꿀 Tip] 감기 걸리기 쉬운 10월! 제철음식 알아보자구~

안녕하세요!

💙춘천 MBC 입니다💙

 

여러분! 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠! (Ծ‸ Ծ)

이럴 때 딱 감기 걸리기 쉬운 날이자나요 🤦‍♀️

 

요 때 딱 제철음식으로 몸 보신 해줘야~ 감기 완전 철벽 가능!!

 

그럼 얼른 10월 제철음식도 보러 가보쟈구요~ ⊂((・▽・))⊃

 

 

 

천연 소화제라고 해도 좋은 정도로 아주 좋은 재료인 무!

무는 특히 기침에 효과가 있으며 소화가 잘 안 되고

배에 가스가 차면서 더부룩한 사람들에게 적합한 음식이라고 합니다!

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소화가 잘 되지 않으신 분들껜 완전 찰떡궁합인 무!!

위가 약하신 분들은 무조건 드셔야겠죠?! ◟(ᵔ ̮ ᵔ)͜💐

 

무 활용 음식

 

깍두기, 무말랭이, 단무지, 소고기뭇국, 무나물볶음 등

 

 

호박의 효능에는 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요

베타카로틴 성분은 특히 항산화 작용을 일으키는 성분이라고 해요!

 

우리 몸의 세포를 활성산소로부터 보호하여 세포가 손상되는 것을 방지!

항산화 작용은 특히 암 예방에 도움되는 거 아시죠! 다들 챙겨먹기~~ (*˘◡˘*)

 

호박 활용 음식

 

호박죽, 호박부침개, 호박볶음, 호박식초 등

 

 

굴은 바다의 우유라고 불리는 영양이 가득한 재료!

둥그스름하고 통통하고 부풀어 있는 것이 신선한 굴인데요~ ∩(´∀｀∩)

굴은 100g당 97kcal이며 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에 아주 그만~~ 😄

 

다이어터들 다 모여!! ㅋ_ㅋ

굴 활용 음식

 

굴미역국, 굴국, 굴무침, 굴떡국, 굴강정, 굴전 등

 

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이렇게 10월 제철음식과 활용 음식을 알아봤는데요!

제철에 먹어야 맛도 으뜸! 영양도 으뜸이신 거 아시죠?

엠빅이가 소개한 제철음식 꼭 챙겨드시고 원기회복 고고 하시죠~~

엠빅이는 11월 제철음식으로 돌아올게요!! ๑•‿•๑

 

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