💪조기 발견 및 치료로 심뇌혈관질환 예방하세요!💪

안녕하세요!

💙춘천MBC 입니다💙

여러분!! 미리 미리 예방하지 않으면 정말

큰일나는 질병이 있죠.. ( °̀ᗝ°́)و

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그건 바로 🔥심뇌혈관질환🔥

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오늘은 심뇌혈관질환에 대한 모든 것과 예방 방법을 알려드릴게요!

 

 

 

<심뇌혈관질환이란>

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심근경색증, 협심증, 심부전증 등 심혈관질환과 뇌졸중, 뇌출혈 등의

뇌혈관질환 그리고 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 동맥경화증 등 선행질환을 총칭하는 말입니다.

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심뇌혈관질환을 예방, 관리하기 위해서는

자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하는 것이 중요!! (๓° ˘ °๓)

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쟈 그럼 심뇌혈관질환 증상에 대해 알아볼까요?!

 

 

고혈압은 여러가지 원인에 의해 혈관에 가해지는 압력이 높아지는 것으로

심혈관계 질환의 주요 위험요인 중 하나인데요👿

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최근 고령화와 생활양식 변화로 인해 계속해서 늘어나는 추세죠,, (╯•﹏•╰)

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정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만인데요

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고혈압의 경우 별다른 증상이 없어 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다..

그 만큼 정기적인 검사가 특히나 중요해요💪

 

 

당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비가 잘 안 되거나,

제 기능을 발휘하지 못해 혈액 중 포도당 농도가 정상보다 높은 상태가 지속되는 것을 말해요

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정상 혈당은 공복 혈당 기준 100mg/dL미만이며,

오랫동안 당뇨병을 앓는다면, 합병증을 동반할 수 있기 때문에

조기 발견 및 치료가 특히 중요하답니다 (๑•̀ – •́)و

 

 

이상지질혈증은 혈액 속의 지질에 이상이 있다는 뜻으로

혈액 속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것을 말해요🩸

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이상지질혈증은 고콜레스테롤혈증, 고지혈증, 고중성지방혈증 등을 모두 포괄하는 질환인데요

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정상 콜레스테롤은 총 콜레스테롤 200mg/dL 미만입니다

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이상지질혈증은 꾸준히 증가하지만 고혈압과 당뇨보다 비교적

인지율과 치료율이 낮은 상태로, 정기적인 수치 확인이 꼭 필요합니다 ദ്ദി•̀.̫•́✧

 

 

이렇게나 무서운 심뇌혈관질환!!

9대 생활수칙을 지켜 미리 예방하자구요!!😋

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1. 담배는 반드시 끊어주세요

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2. 술은 하루에 1~2잔 이하로 줄입니다

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3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다

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4. 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다

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5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다

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6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다

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7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 꼭 측정해 주세요

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8. 고혈압, 당뇨병 이상지질혈증(고지혈증)이 있다면 꾸준하게 치료받습니다

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9. 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원을 가야 합니다

 

 

여러분!! 오늘 소개한 심뇌혈관질환 증상과 예방 방법,, 잘 보셨나요?!

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올바른 생활습관과 정기적인 검사로

심뇌혈관질환 예방하자구요!! (✿˵•́ᴗ•̀˵)