안녕하세요 여러분
💙춘천 MBC 입니다💙
벌써 봄이 왔어요🌸🌸
봄이 되면 다들 꽃구경도 가고~ 나들이도 많이 가실텐데요!! (づ ◕‿◕ )づ
밖에 있는 시간이 많을수록 영양분을 충분히 섭취하고,
면역력을 강화해야 하는 거!! 다들 아시죠!!! 😎
이럴 땐 모다?!?!? 제철 음식이져 ㅋ_ㅋ (제철 음식은 못 참지!!!ㅋㅋㅋ)
오늘은 4월에 꼭 챙겨드셔야 하는 제철 음식을 소개해 드릴게요 :)
똑똑하게 알고 먹자! 4월 제철음식 완전정복
참다랑어는 4월부터 6월까지 사이의 제철 음식이에요!
바다의 닭고기로 불릴 만큼 칼로리 및 지방이 낮고,
단백질이 풍부하여 다이어트에 효과적인 음식이면서
동시에 불포화지방산인 DNA 및 EPA가 풍부하게 포함되어 이써요 🙌!!
활용 음식으로는 회, 회 덮밥, 스테이크,
샐러드, 참치가스, 참치롤 등이 있어요 ㅎ_ㅎ💚
소라는 3월에서 6월 사이의 제철 음식이에요 :)
소라에는 단백질을 구성하는 아르기닌과 라이신 성분이
풍부하게 포함되어 있어서 발육에 도움을 줍니다!! 😎
특히 아이들이 먹으면 더 좋을 것 같네오 ㅎ.ㅎ
저지방 식품으로 칼로리가 낮아 다이어트에도 아쥬,, 효과적이에요!!
활용 음식으로는 소라무침, 소라찜,
소라 비빔국수, 소라 튀김 등이 있어요 💁
두릅은 4월에서 5월 사이에 먹으면 좋은 제철 음식이에요 🌿
봄나물하면 두릅! 두릅하면 봄나물!! 이건 뭐 킹정 아닌가요 ㅋ.ㅋ
무기질, 비타민, 단백질 등의 영양분이 골고루 포함되어 있어서
면역력 강화 효과를 얻을 수 있어요!! ✿◕ ‿ ◕✿
활용 음식으로는 돼지고기 두릅말이, 두릅전,
두릅 숙회, 두릅 김치 등이 있답니당!!!
오늘 엠빅이가 알려드린 4월 제철 음식 어떠셨나요 ?_?
제철 음식 확 땡기져!?!?!? 그쳐??!?!?!?! 😉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛과 영양 둘 다 잡을 수 있는 제철 음식!!
오늘 식탁에 올려보는 건 어떠신즤,, ㅎ.ㅎ
엠빅이가 소개한 제철 음식 먹구 많이 많이 자랑해주세요~~!!
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