[꿀 Tip] 으앗 추워! 추워지는 11월! 제철음식 알아보자구~

안녕하세요

💙춘천MBC 입니다💙

 

여러분!! 벌써 11월이에요!! ٩(｡•ㅅ•｡)

이제 날씨가 슬슬 추워지기 시작하는데요,,

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요 때 딱 제철음식으로 몸 보신 ㄱㄱ 해야죠 💪💪💪

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그럼 얼른 11월 제철음식도 보러 가보쟈구요~~

 

 

 

 

배추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데,

요게 피로를 회복하는데 효과적이라고 해요! (˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ﾉ

 

비타민 함유량이 풍부하여 국으로 끓여먹거나 삶아드셔도

영양소 파괴가 없어 피로회복에 아주 짱짱하답니다 🙌🙌

 

 

배추 활용 음식

 

배추된장국, 배추전, 배추물김치, 배추장아찌 등

 

 

 

칼슘과 아연, 철분, 단백질은 키 성장에 필수적인 4대 영양소로

홍합에 모두 함유되어 있는데요 (ว˙∇˙)ง

 

그래서 홍합을 섭취하면 어린아이들의 성장과 발육에

도움을 주고 골다공증 예방에 좋아 아주 인기만점이랍니다 🥰🥰

 

홍합 활용 음식

 

홍합스튜, 홍합밥, 홍합리조또, 홍합덮밥 등

 

 

 

꼬막에 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄 성분은 노화 예방에 탁월한 효능이 있어요

이 셀레늄 성분은 강력한 항산화 성분으로 체내 활성산소를 제거하여

노화 예방 뿐만 아니라 각종 질환 예방에 효과적이라는 거!! ๑･̑◡･̑๑

 

꼬막 활용 음식

 

꼬막무침, 꼬막볶음, 꼬막비빔밥, 꼬막국수 등

 

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이렇게 11월 제철음식 효능과 활용음식을 알아봤는데요

제철에 먹어야 맛도 으뜸! 영양도 으뜸! 인 거 아시죠!

엠빅이가 소개한 제철음식! 꼭 챙겨드시고 원기회복 ㄱㄱ 하자구요!

엠빅이는 12월 제철음식으로 돌아올게요!!