[꿀 Tip] 여름 냄새가 물씬 나는 7월! 오늘 제철 밥상 고고해!

 

안녕하세요!

💙춘천 MBC 입니다💙

 

시간 진짜 빠르네요..! 벌써 7월이라니이~~

오늘두 엠빅이가 제철음식 소개로 돌아왔어요!

여름 냄새가 물씬 나는 7월!! 어떤 제철음식이 좋은가아 알아보러 ㄱㄱ

 

 

 

똑똑하게 알고 먹자! 7월 제철음식 완전정복

 

겨울철 간식 top은 고구마, 여름철은 옥수수죠~~

옥수수는 콜레스트롤을 낮춰주고 동맥경화 등 몸에 아주 조와요!

식이섬유도 풍부해서 변비 예방에 아주 효과적! ٩(๑❛ワ❛๑)

 

옥수수 활용요리

옥수수 샐러드, 옥수수 스프, 옥수수 빠스,. 옥수수 빙수 등

 

 

 

토마토는 미국 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 열매채소류!

특히 다이어트를 하는 이들에게 토마토는 비타민과 영양소를 채워줄 수 있는

유용한 식품으로 사랑 받는 중~~~ (▰˘v˘▰)

 

토마토 활용요리

토마토 샐러드, 토마토 잼, 토마토 카레, 토마토 스프 등

 

 

 

동글납작한 모양, 푸르스름한 빛깔을 내는 과일 블루베리는

플라보노이드 안토시아닌이 풍부하여

항산화 능력이 으뜸이랍니다!! ˘v˘

 

세포를 공격하는 활성산화를 없애 두뇌건강에 좋으며,

고혈압에도 아주 효과적이라 인기가 좋다구연~~~ 👍👍

 

블루베리 활용요리

블루베리 잼, 블루베리 빙수, 블루베리 아이스크림 등

 

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이렇게 7월 제철음식과 활용 요리를 알아봤는데요!

제철에 먹어야 맛도 으뜸~! 영양도 으뜸이신고.. 아시죠? (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

제철음식 꼭꼭 챙겨드시고 원기회복 하시길 바립니당!! ㅎㅎㅎ

 

엠빅이는 8월 제철음식으로 돌아올게요!! 안뇽~!