안녕하세요!
💙춘천 MBC입니다💙
여러분~!! 저번 4월 제철음식 유용하셨나요 ?_?
이번엔 5월 제철음식으로 돌아왔어요!
5월은 먹거리가 풍부한 달로 바다와 육지에서 나는
싱싱한 제철음식들을 만나볼 수 있어요 👍
(우왕 설렌다~~~!!)
그럼 얼른 5월 제철음식 보러 갈까요? 고고~~!
똑똑하게 알고 먹자! 5월 제철음식 완전정복
매실에 그렇게 무기질, 비타민, 유기산이 풍부하다구,, (소근소근)
매실 속의 신맛이 위의 작용을 활발하게 하며
체내에 쌓인 피로를 풀어주는 역할을 해요!
다만! 산도가 높기 때문에 날로 먹으면
치아 손상을 유발할 수 있으니 조심조심!!!
매실 활용 음식
매실 장아찌, 매실장, 매실 장조림, 매실차
키조개는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 다양한 효능을 얻을 수 있는 식품!
키조개는 혈액 속 유해한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 도움을 줘요
피부 미용에도 아주 효과적이라 미용식품으로도 인기 굿굿
키조개 활용 음식
키조개 비빔우동, 키조개 된장국, 키조개 카레
바다에도 봄이 옴~~~! 🌸🌸🌸🌸🌸
이고.. 제철에 먹으면 달달하구 참 마싯죠오..
멍게는 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 예방에 아주 도움이 된답니당 :)
멍게 활용음식
멍게 비빔밥, 멍게 샐러드, 멍게 파스타, 멍게 젓갈
제철 음식으로 식단을 구성하면 풍부한 맛과 감칠맛은 물론!
풍부한 영양분을 섭취할 수 있어요! 😍
제철 음식과 함께라면,, 봄 감기 손절 가능 ^.^
그만큼 기력 회복에 짱짱하답니당! 👍👍👍
오늘 저녁 밥상 이걸로 고고하시죵~!!
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