안녕하세요 여러분
💙춘천 MBC입니다💙
봄기운 솔솔 풍기는 3월!!🌸
일교차 때문에 감기에 걸리기 쉬운 계절인데요!✨
이럴 때 감기 딱... 걸리기 쉬운 거 아시죠오,,
이렇게 날씨가 좋은데 우리 감기 걸리면 억울하잖아요!!!（┬＿┬）
그래서 엠빅이가 준비했죠!! 😎
3월 제철 음식 완전 정복!
그럼 지금부터 알려드릴게요👍👍
3월 제철 음식 완전정복 - 이건 꼭 먹어야 해
달래
대표적인 봄나물 중 하나인 달래 🌿
달래는 비타민C가 듬뿍 함유돼 있어서 환절기 및
감기 예방 및 피로 해소에 도움이 되어요!!
달래를 활용한 요리에는 달래무침, 달래전, 달래찌개, 달래비빔밥 등이 있답니다 :)
우엉
아삭아삭 씹는 맛이 일품인 우엉!
우엉은 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을
오래 느끼게 하는 효과가 있어서 식욕 억제에 도움을 준답니다 💛👍
다이어트에 너~무 좋을 것 같아요 💯
우엉을 활용한 요리에는 우엉조림, 우엉잡채, 우엉사과무침, 우엉튀김 등이 있어요!
냉이
냉이는 환절기 면역력 향상에 도움이 되며,
피로회복이나 춘곤증 예방에도 효과적이에요!
냉이를 활용한 요리에는 냉이무침, 냉이된장국, 냉이밥, 냉이장아찌 등이 있어요 💁💚
제철 음식은 역시 제철에 먹어야
가장 효과를 볼 수 있는 거,, 아시죠오 😍
신선한 제철 음식들로 식단을 구성해서
건강과 맛 🙌 모두 챙겨보세요 (づ ◕‿◕ )づ
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