안녕하세요 춘천MBC입니다 😁
오늘은 환절기맞이 비염에 좋은 음식 소개를 가지고 왔으니
끝까지 꼼꼼하게 봐주시길 바랍니다!
비염에 좋은 음식 BEST6
건강한 음식과 함께 좋은 생활습관을 들이는 것이
비염 예방과 관리에 많은 도움이 된다고 합니다 :-)
지금부터 함께 춘천MBC와 함께 건강한 비염에 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 😉
<감자>
고소한 풍미를 자랑하는 감자는 비타민 C,D가 풍부해
면역력 향상과 알레르기 체질 개선, 그리고 증상 완화에 도움이 됩니다!
<미나리>
식욕증진, 해독작용에 뛰어난 미나리!
미나리 즙을 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 차갑게 냉찜질 하면 비염에 많은 도움이 된다고 합니다 💚
<된장>
대한민국 대표 장하면? 된장!
된장은 맛도 좋지만 그 효능도 예로부터 유명한데요,
항암효과, 면역력 향상, 해독 작용이 탁월해 독소배출에 많은 도움이 된다고 합니다 😀
<검은콩>
블랙푸드 검은콩은 비타민B, 필수 아미노산, 아놀레산이 풍부합니다.
이는 곧 우리 혈관을 튼튼하게 하고 기침, 가래를 삭히는데에 매우 효과적이라고 합니다!
<연근>
사실은 귀중한 약재료로도 쓰이는 연근!
염증 완화에 탁월한 효능을 가지고 있어
코 내부 점막조직에 생긴 염증을 가라앉히는데 연근이 매우 효과적이라고 합니다🧡
<배>
맛도 좋은데 갈등해소, 기침, 가래 증상 완화에도 좋은 국민과일 배 💛
배의 이러한 효능덕분에 비염환자들이 먹기 좋다고 합니다 ‼️
지금까지 비염에 좋은 음식을 함께 알아보았는데요,
무엇보다도 중요한 것은 건강한 음식과 함께 만드는 건강한 생활습관이라는 점
꼭 기억해 주시길 바랍니다 💚
더 다양한 소식은 춘천MBC 카카오뷰에서 확인해 보세요 :)
